Zonder zitvlees

Al tien jaar ga je naast je kantoorbaan drie keer per week vijf kilometer hardlopen. Goed bezig? Nee!

Je zit verder de hele dag op je stoel, de hormonen gaan niet lekker door je lijf. Je kunt beter het zitten vaak afwisselen met een loopje. Zitten is slecht. Loop gewoon elk halfuur ff naar buiten om een sigaretje te roken. Veel verstandiger!